“sono ad un bivio, non so cosa fare”, “non capisco cosa fare della mia vita”, “non ho obiettivi”, “mi spaventa pensare al futuro”, “vedo nero se penso al futuro”, “a cosa serve impegnarsi se poi il futuro che ci aspetta è questo?”

“so che andrà male”, “non mi impegno perché non serve”, “se c’è qualcosa che può andare male ci andrà”, “continuo a pensare che mi ammalerò”, “ho sempre paura di morire”, “continuo a pensare che succederà qualcosa ai miei figli”

“sono sopraffatto/a dall’ansia”, “ho paura di tutto”, “ho i nervi a fior di pelle”, “ogni cosa mi mette l’ansia”

“ho paura di non riuscire a cogliere le opportunità che mi si presentano”, “il treno passa solo una volta”, “mi sembra di non essere abbastanza preparato e bravo”, “forse non ho studiato abbastanza”, “mi manca qualcosa”

“ho dei pensieri fissi che non passano”, “quando mi arrivano dei brutti pensieri non riesco a mandali via”, “non mi tolgo questa cosa dalla testa”, “ho paura di perdere il controllo”, “mi sento un mostro”

“non so prendere una decisione/non so cosa scegliere”, “quando devo scegliere mi blocco e rimando”, “mi sembra di non esistere”, “non so chi sono”, “non mi riconosco più”, “non so cosa voglio dalla vita”